Heute
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7-Tage-Ø Ziel
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Erreiche deinen Durchschnitt!
Erreiche deinen Durchschnitt!
Der Heute-Wert zeigt deine heutigen Punkte. Das 7-Tage-Ø Ziel ist der Durchschnitt der letzten 7 Tage im aktuellen Monat — deine tägliche Messlatte. Am Monatsanfang startet das Ziel bei 0 und wächst mit jedem aktiven Tag.
Ein Streak zählt aufeinanderfolgende Tage, an denen du mindestens eine Aufgabe erledigt hast. Der aktuelle und der längste Streak werden im Dashboard angezeigt — Konstanz lohnt sich!
Sammelst du mehr Punkte als nötig, wird der Überschuss der letzten 6 Tage als Puffer ins heutige Tagesziel eingerechnet. Ein starker Tag federt einen schwächeren ab — du siehst den Puffer direkt im Dashboard.
🔁 Routine – tägliche Gewohnheiten, mehrfach eintragbar. 📌 ToDo – einmalige Aufgaben, die nach Erledigung verschwinden. 🚫 DontDo – schlechte Gewohnheiten geben Minuspunkte. Über ✏️ Bearbeiten lässt sich die Reihenfolge per Drag & Drop anpassen.
Wähle einen Trainingsplan (Brust, Beine, Rücken oder eigener Plan), hake das Warm-Up ab und trage Sets & Gewichte ein. Die App schlägt Werte aus der letzten Einheit vor. Steigerungen geben Bonus-Punkte. Am Ende auf „Training abschließen" klicken.
Jeder verdiente Punkt zählt gleichzeitig als XP. Mit genug XP steigst du im Level auf — der Schwellwert wächst exponentiell, aber XP und Level gehen nie verloren. Den Fortschritt siehst du im Level-Strip oben.
Jeden Monat startest du neu in Bronze und arbeitest dich über Silber → Gold → Platin bis Diamant vor. Höhere Ränge geben einen Multiplikator auf XP & BP (Diamant ×1,4). Schwellen: Silber 3.000 Pkt, Gold 6.000, Platin 9.000, Diamant 12.000.
Parallel zu XP sammelst du Belohnungspunkte (BP). In der Wallet legst du eigene Belohnungen mit BP-Preis an (z. B. Kinoabend, Pizza) und löst sie ein, sobald du genug angespart hast. Zu finden unter Statistik → Wallet.
Optional: Wenn du dein Tagesziel verfehlst, werden automatisch BP abgezogen und eine Strafaufgabe auferlegt. Du konfigurierst mehrere Strafen mit verschiedenen Defizit-Schwellen — kleine Lücke = milde Strafe, große Lücke = härtere. Aktivierung im Wallet-Tab.
Etwas vergessen einzutragen? Im Statistik → Verlauf-Tab kannst du für jeden Tag des laufenden Monats Aktivitäten nachholen — mit vollem XP- und BP-Effekt. Bestehende Einträge lassen sich dort auch bearbeiten oder löschen.
Alle Daten lassen sich als JSON-Datei exportieren (Statistik → Verlauf → ⬇️ Export) — als Backup oder zum Geräte-Umzug. Über ⬆️ Import stellst du ein Backup wieder her. Achtung: alle aktuellen Daten werden dabei ersetzt.